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羽毛球教练员

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羽毛球教练员课程是培养专业教学人才的系统培训，涵盖握拍、发球、步法等基本技术，单双打战术及体能训练方法，同时讲授训练计划制定、运动损伤预防与沟通激励技巧。

课时1-5001-首课 羽球专项热身运动，预防打球时受伤
[] 00:08:17
课时6-10002-正反手握拍
[] 00:26:54
课时11-15003-球感练习
[] 00:17:51
课时16-20004-正手发高球
[] 00:14:57
课时21-25005-准备至架拍动作
[] 00:10:53
课时26-30006-架拍至引拍动作
[] 00:13:09
课时31-35007-鞭打发力
[] 00:12:10
课时36-40008-卸力
[] 00:12:51
课时41-45009-蹬转发力
[] 00:19:14
课时46-50010-如何杀球
[] 00:18:14
课时51-55011-正手 挑球
[] 00:15:54
课时56-60012-反手 挑球
[] 00:14:37
课时61-65013-正手推球
[] 00:19:29
课时66-70014-反手推球
[] 00:15:05
课时71-75015-正手网前搓球
[] 00:20:05
课时76-80016-反手网前搓球
[] 00:21:18
课时81-85017-反拍后场发力
[] 00:16:11
课时86-90018-反手发球
[] 00:12:06
课时91-95019-正手网前勾对角
[] 00:16:06
课时96-100020-劈吊
[] 00:14:00
课时101-105021-滑板
[] 00:13:03
课时106-110022-启动步前后站位之网前
[] 00:25:25
课时111-115023-启动步前后站位之后场
[] 00:23:56
课时116-120024-启动步平行站位
[] 00:17:23
课时121-125025-正手接杀
[] 00:08:42
课时126-130026-反手接杀
[] 00:12:31
课时131-135027-正手上网步伐
[] 00:22:07
课时136-140028-反手上网步伐
[] 00:16:56
课时141-145029-原地专项步伐 髋关节篇
[] 00:18:59
课时146-150030-原地专项步伐 踝关节篇
[] 00:16:10
课时151-155031-原地专项步伐 跳跃篇
[] 00:18:57
课时156-160032-移动专项
[] 00:22:08
课时161-165033-核心力量训练
[] 00:35:14
课时166-170034-关节力量训练
[] 01:03:18
课时171-175035-拉伸运动
[] 00:20:45
课时176-180036-综合直播课一
[] 00:15:31
课时181-185037-综合直播课二
[] 00:19:49
课时186-190038-第十节 学好这招让你出球更隐蔽
[] 00:06:23
课时191-195039-第十一节 想要调动对手，必须学好这招
[] 00:06:17
课时196-200040-第十二节 打球你还不会运用身体的力量吗？掌握这个步骤
[] 00:06:41
课时201-205041-第十六节 前半场被动步伐 进阶精编版
[] 00:02:51
课时206-210042-第十七节 全场组合步伐 进阶精编版
[] 00:03:11
课时211-215043-第十八节 力量练习 进阶精编版
[] 00:04:24
课时216-220044-第十九节 双打封网 进阶精编版
[] 00:03:10
课时221-225045-第二十三节 反手搓球 进阶精编版
[] 00:02:36
课时226-230046-第二十四课 反手勾对角 进阶精编
[] 00:01:37
课时231-235047-第二十七节 反拍后场 进阶
[] 00:02:00
课时236-240048-第二十八节 专项步伐练习 进阶精编版
[] 00:03:45

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